الرئيسية / الحمل / طرق تثبيت الحمل

طرق تثبيت الحمل

تعرفى على طرق تثبيت و تقوية الحمل

الحمل2

طرق تثبيت الحمل تقوية الحمل الضعيف و منع الاجهاض

قيام المرأة الحامل بممارسة مجهود حركى خفيف كل يوم حيت أن هذة الرياضة أو المجهود الخفيف يفيد الام والطفل خلال فترة الحمل وبعدة حيت أن الرياضة تعمل على تنمبة الدورة الدموية للرحم ويساعد فى تغذية بشكل أكبر بالاضافة إلى أنها تساعد فى تغذية بشكل أكبر بالاضافة إلى تساعد على مستوى الهرمونات بشكل متوازن ولكن تكون الحركات الرياضية توصف من قبل مختص بذلك و تقوية الحمل.
يجب على المرأه الحامل تجنب مشتقات الالبان الغير مبسترة بالاضافة إلى اللحوم غير المطبوخة بشكل جيد فذلك قد يسبب التهاب الليستيريا ومرض المقوسات مما يؤدى الى الاجهاض.
محاولة تجنب الاشعاع من قبل المرأة الحامل خلال فترة الحمل والسموم أيضا متل الاشعة السينية والابتعادعن المواد التى يكون محتواها الرصاص والزرنيخ والبنزين
محاولة المرأه الحامل الحامل الابتعاد على التوتر والاجهاد فيجب البحث عن طرق تبعدك عن التوتر والضغط النفسى فهناك يمارس التنفس زهيق وزفير وتمارين اليوغا والرسم وما شابة للتخلص من التوتر.
أخذ جرعة مناسبة بوصف من الطبيب من هرمون الانات (بروجستيرون).
يجب الامتناع بشكل مطلق عن الكفيين أو يكون بكميات قليلة وليس يوميا.
من خلال أتباع حمبة الخصوبة لدى المرأه قبل واتناء الحمل وهى حمية تكون خاصة بعناصر مهمه تحتاجها المرأة.

القيام بعمل بعض التحاليل والفحصات للامراض الصرع والغدة الدرقية والامراض التى تنتقل عن طريق الجنس فهذة الامراض تؤدى الى فقدان الحمل.
القيام بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل بحد اقصى ثلاتة اشهر على الاقل وتكون الجرعة منة مالا يقل عن 600ملج بشكل يومى والذى بدورة يقوم بمنع حدوث تشوهات الجنين.
التركيز على غذاء صحى متوازن بية كل العناصر الغذاية لصحتك وصحة طفلك.
اجراء فحص هرمون الحمل وإذا كان ضعيفا فأن الطبيب يوصف مثبتات الحمل.

عن tikomh

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close